1) Yu bei shi	Preparazione
2) Jin gang dao zhui	Il guerriero di Buddha pesta nel mortaio
3) Lan zha yi	Pigro nell’allacciare la veste
4) Liu feng si bi	Sei sigilli e quattro chiusure
5) Dan bian	La frusta singola
6) Di er jin gang dao zhui	Il guerriero di Buddha pesta nel mortaio
7) Bai he liang chi	L’airone bianco spiega le ali
8) Xie xing ao bu	Passo obliquo con torsione
9) Lou xi	Sfiorare il ginocchio
10) Qian tang ao bu	Passo in avanti con torsione
11) Di er xie xing ao bu	Passo obliquo con torsione
12) Lou xi	Sfiorare il ginocchio
13) Qian tang ao bu	Passo in avanti con torsione
14) Yan shou gong chui	Muovere le mani e sferrare il pugno
15) Di san jin gang dao zhui	Il guerriero di Buddha pesta nel mortaio
16) Pie shen chui	Il pugno sopra il corpo
17) Bei zhe kao	Inclinare il dorso
18) Qing long chu shui	Il drago blu emerge dall’onda
19) Shuang tui shou	Spingere con entrambe le mani
20) San huan zhang	Tre cambi di palmo
21) Zhou di chui	Il pugno sotto il gomito
22) Dao juan gong	Indietreggiare ruotando le braccia
23) Tui bu ya zhou	Pressare il gomito
24) Zhong pan	Avvitamento al centro
25) Bai he liang chi	L’airone bianco spiega le ali
26) Xie xing ao bu	Passo obliquo con torsione
27) San tong bei	Il lampo attraversa la schiena
28) Yan shou gong chui	Muovere le mani e sferrare il pugno
29) Liu feng si bi	Sei sigilli e quattro chiusure
30) Dan bian	La frusta singola
31) Yun shou	Muovere le mani nelle nuvole
32) Gao tan ma	Carezzare il cavallo
33) You ca jiao	Colpire col piede destro
34) Zuo ca jiao	Colpire col piede sinistro
35) Zuo deng yi gen	Scalciare col tallone sinistro
36) Qian tang ao bu	Passo in avanti con torsione
37) Ji di chui	Il pugno colpisce il suolo
38) Fan shen er qi jaio	Saltare con entrambi i piedi
39) Shou tou shi	Posizione della testa d’animale selvaggio
40) Xuan feng jiao	I piedi come un tornado
41) You deng yi gen	Scalciare col tallone destro
42) Yan shou gong chui	Muovere le mani e sferrare il pugno
43) Xiao qin na	Piccola cattura
44) Bao tou tui shan	Avvolgere la testa e respingere la montagna
45) San huan zhang	Tre cambi di palmo
46) Liu feng si bi	Sei sigilli e quattro chiusure
47) Dan bian	La frusta singola
48) Qian zhao	Trucco in avanti
49) Hou zhao	Trucco all’indietro
50) Ye ma fen zong	Dividere la criniera del cavallo selvaggio
51) Liu feng si bi	Sei sigilli e quattro chiusure
52) Dan bian	La frusta singola
53) Shuang zheng jiao	Pestare con entrambi i piedi
54) Yu nu chuan suo	La ragazza di giada lavora alla spola
55) Lan za yi	Pigro nell’allacciare la veste
56) Liu feng si bi	Sei sigilli e quattro chiusure
57) Dan bian	La frusta singola
58) Yun shou	Muovere le mani nelle nuvole
59) Bai jiao die cha	Colpire il piede e allungarsi giù
60) Zou you jin ji du li	Il fagiano dorato sta su una zampa
61) Dao juan gong	Indietreggiare ruotando le braccia
62) Tui bu ya zhou	Pressare il gomito
63) Zhong pan	Avvitamento al centro
64) Bai he liang chi	L’airone bianco spiega le ali
65) Xie xing ao bu	Passo obliquo con torsione
66) San tong bei	Il lampo attraversa la schiena
67) Yan shou gong chui	Muovere le mani e sferrare il pugno
68) Liu feng si bi	Sei sigilli e quattro chiusure
69) Dan bian	La frusta singola
70) Yun shou	Muovere le mani nelle nuvole
71) Gao tan ma	Carezzare il cavallo
72) Shi zi bai lian	Colpo di piede con le mani incrociate
73) Zhi dang chui	Pugno all’inforcatura del corpo
74) Bai yuan xian guo	La scimmia bianca regala il frutto
75) Liu feng si bi	Sei sigilli e quattro chiusure
76) Dan bian	La frusta singola
77) Que di long	Il drago striscia al suolo
78) Shang bu qi xing	Formare le sette stelle
79) Tui bu kua hu	Indietreggiare e cavalcare la tigre
80) Zhuan shen shuang bai lian	Sfiorare il piede
81) Dang tou pao	La testa come un cannone
82) Jin gang dao zhui	Il guerriero di Buddha pesta nel mortaio
83) Shou shi	Conclusione

 

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