Taiji Benessere

Indirizzo salute e benessere

Meditazione

Una mente chiara e lucida come uno specchio

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Una mente chiara e lucida come uno specchio

Definito “arte di lunga vita” il Taiji, oltre ad essere una

splendida Arte Marziale, è anche noto per i suoi

effetti benefici e curativi,

e la sua pratica è fonte di grande benessere psicofisico.

Definito “arte di lunga vita” il Taiji, oltre ad essere una

splendida Arte Marziale, è anche noto per i suoi

effetti benefici e curativi,

e la sua pratica è fonte di grande benessere psicofisico.

Rilassamento del corpo intero, respirazione profonda e naturale, movimenti circolari e morbidi che iniziano dal busto: tutto questo ci mette in armonia con ciò che ci circonda, libera i meridiani e i vasi sanguigni, rafforza gli organi interni, sviluppa le funzioni dello scheletro, dei muscoli e favorisce le funzioni digestive.
Una corretta impostazione posturale, inoltre, ci libera da tensioni dannose, e favorisce il libero fluire dell’ energia interna (Qi).

Tra i benefici più immediati del Taiji troviamo il miglioramento dell’equilibrio, della postura, della coordinazione, il rafforzamento del corpo intero, un sensibile abbassamento del livello di stress. Per arrivare a un miglioramento in disturbi cronici quali nevrastenia, nevralgie, alta pressione sanguigna, artrite, diabete.

Il programma di studio che abbiamo denominato “Taiji Benessere” ha come obiettivo principale il raggiungimento e il mantenimento di uno stato ottimale di benessere diffuso e forma fisica, attraverso la pratica dolce e rilassata di questa meravigliosa Arte.

E’ un programma rivolto a chi vuole praticare gli aspetti salutari del Taiji ma non è interessato a quelli marziali.

Rilassamento del corpo intero, respirazione profonda e naturale, movimenti circolari e morbidi che iniziano dal busto: tutto questo ci mette in armonia con ciò che ci circonda, libera i meridiani e i vasi sanguigni, rafforza gli organi interni, sviluppa le funzioni dello scheletro, dei muscoli e favorisce le funzioni digestive.
Una corretta impostazione posturale, inoltre, ci libera da tensioni dannose, e favorisce il libero fluire dell’ energia interna (Qi).

Tra i benefici più immediati del Taiji troviamo il miglioramento dell’equilibrio, della postura, della coordinazione, il rafforzamento del corpo intero, un sensibile abbassamento del livello di stress. Per arrivare a un miglioramento in disturbi cronici quali nevrastenia, nevralgie, alta pressione sanguigna, artrite, diabete.

Il programma di studio che abbiamo denominato “Taiji Benessere” ha come obiettivo principale il raggiungimento e il mantenimento di uno stato ottimale di benessere diffuso e forma fisica, attraverso la pratica dolce e rilassata di questa meravigliosa Arte.

E’ un programma rivolto a chi vuole praticare gli aspetti salutari del Taiji ma non è interessato a quelli marziali.

Impostazione della lezione e programma

La lezione tipica prevede un atteggiamento rilassato, pone l’accento sul rilassamento e la pratica morbida, e comprende:

Esercizi fondamentali e lavoro sul corpo

Meditazione statica e dinamica (Zhangzhuang)

Preparazione fisica mirata al benessere diffuso

Lavoro sull’energia interna (Qigong)

Studio e pratica delle forme tradizionali

Lavoro in coppia per la sensibilità e l’equilibrio (Tui Shou)

Teoria e filosofia del Taiji

Taiji Benessere: video presentazione

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