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INTRODUZIONE
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LA POSTURA E LA PREPARAZIONE
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PRIMO GIORNO: IMPARIAMO INSIEME
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SECONDO GIORNO: PRATICHIAMO INSIEME
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TERZO GIORNO: PRATICHIAMO INSIEME
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QUARTO GIORNO: PRATICHIAMO INSIEME
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QUINTO GIORNO: PRATICHIAMO INSIEME
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SESTO GIORNO: PRATICHIAMO INSIEME
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SETTIMO GIORNO: PRATICHIAMO INSIEME
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CONCLUSIONE
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